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肌肉酸痛與缺鐵有關(guān)系嗎?

患者:男,28歲

病情描述:
平時運(yùn)動都不覺得肌肉酸痛,最近連睡覺都覺得肌肉酸痛的,肌肉酸痛與缺鐵有關(guān)系的嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肌肉酸痛可能與缺鐵有關(guān),但通常由運(yùn)動損傷、電解質(zhì)失衡、炎癥反應(yīng)、慢性疾病等因素共同引起。

1、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動后肌纖維微損傷可導(dǎo)致乳酸堆積,表現(xiàn)為延遲性肌肉酸痛。建議休息并局部熱敷緩解癥狀。

2、電解質(zhì)失衡

鈉鉀鎂等電解質(zhì)缺乏會影響肌肉收縮功能,伴隨乏力感??赏ㄟ^補(bǔ)充含電解質(zhì)的食物如香蕉、菠菜改善。

3、缺鐵性貧血

鐵元素不足會降低血紅蛋白攜氧能力,導(dǎo)致肌肉缺氧性酸痛,常伴面色蒼白??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵劑。

4、慢性疾病

風(fēng)濕性多肌痛或纖維肌痛綜合征等疾病可能引起廣泛性肌肉疼痛,需完善鐵代謝指標(biāo)檢查排除繼發(fā)性缺鐵。

日??蛇m量攝入紅肉、動物肝臟等富鐵食物,避免濃茶影響鐵吸收,持續(xù)酸痛需就醫(yī)排查肌炎等病理性因素。

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