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夏季喝飲料為什么越喝越渴

患者：男，29歲

病情描述:
夏天口渴的時(shí)候總是買(mǎi)冰鎮(zhèn)飲料喝，但是越喝越渴，減肥可以把水果當(dāng)飯吃嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

夏季喝飲料越喝越渴可能與高糖分?jǐn)z入、含咖啡因成分、滲透壓失衡、糖尿病或干燥綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲品選擇、補(bǔ)充電解質(zhì)等方式緩解。

1、高糖分?jǐn)z入

含糖飲料會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，機(jī)體通過(guò)排尿排出多余糖分，加速水分流失。建議選擇無(wú)糖飲品，如淡茶水或白開(kāi)水。

2、含咖啡因成分

咖啡因具有利尿作用，過(guò)量飲用咖啡、奶茶等飲品會(huì)加重脫水?？山o孩子準(zhǔn)備菊花茶等不含咖啡因的飲品，家長(zhǎng)需注意控制攝入量。

3、滲透壓失衡

運(yùn)動(dòng)后大量飲用純凈水會(huì)稀釋電解質(zhì)，引發(fā)低滲性脫水。建議補(bǔ)充含鈉鉀的淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。

4、病理性因素

可能與糖尿病、干燥綜合征有關(guān)，常伴有多尿、口干癥狀。需檢測(cè)血糖或抗核抗體，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、羥氯喹等藥物。

夏季建議少量多次飲用常溫白開(kāi)水，每日攝入適量西瓜、黃瓜等高水分果蔬，避免一次性飲用超過(guò)500毫升冰鎮(zhèn)飲料。

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