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缺少維生素A吃哪些補(bǔ)充?

患者:男,31歲 提問(wèn)于2018-08-28 20:39

病情描述:
我最近經(jīng)常眼睛疼,醫(yī)生檢測(cè)缺少維生素A要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),缺少維生素A吃哪些補(bǔ)充?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
遵從醫(yī)生囑咐,建議吃菠菜,1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過(guò)DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類(lèi)黃酮和類(lèi)胡蘿卜素。吃法。吃法比較隨意,可以爆炒或做湯。
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