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春季吃什么可以調(diào)理身體？

患者：男，39歲

病情描述:
春天忽冷忽熱身體總是不舒服，春季吃什么可以調(diào)理身體？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季調(diào)理身體可以適量吃薺菜、春筍、菠菜、草莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薺菜

薺菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于清熱解毒，適合春季食用。

2. 春筍

春筍含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。

3. 菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力。

4. 草莓

草莓含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)抵抗力和延緩衰老。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防春季常見的感冒等疾病。

2. 復(fù)合維生素B片

復(fù)合維生素B片有助于緩解疲勞，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3. 葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

4. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒有助于調(diào)節(jié)免疫力，預(yù)防春季過敏癥狀。

春季調(diào)理身體時(shí)，建議結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，避免過度勞累，保持心情愉悅。

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