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吃南瓜子能幫助保護(hù)前列腺嗎？

患者：男，46歲

病情描述:
特別害怕得前列腺肥大的疾病，吃南瓜子有幫助預(yù)防前列腺疾病的營養(yǎng)功效嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃南瓜子可能有助于保護(hù)前列腺健康。南瓜子含有鋅、植物甾醇、抗氧化物質(zhì)等成分，這些成分可能對前列腺功能有積極影響。

南瓜子富含鋅元素，鋅是前列腺液中重要的微量元素，參與前列腺的正常生理功能。適量攝入鋅可能幫助維持前列腺組織的健康狀態(tài)。南瓜子中的植物甾醇可能對良性前列腺增生有改善作用，這類物質(zhì)能夠影響激素代謝。南瓜子油含有的抗氧化成分如維生素E和類胡蘿卜素，可能減少氧化應(yīng)激反應(yīng)對前列腺細(xì)胞的損傷。南瓜子中的亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸，可能對前列腺炎癥有調(diào)節(jié)作用。南瓜子還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)共同作用可能支持泌尿系統(tǒng)健康。

雖然南瓜子可能對前列腺健康有益，但不能替代正規(guī)醫(yī)療措施。建議保持均衡飲食，適量食用南瓜子作為營養(yǎng)補充。出現(xiàn)排尿困難、尿頻等前列腺相關(guān)癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常可增加番茄、西藍(lán)花等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜攝入，避免久坐和過量飲酒。定期進(jìn)行適度運動也有助于維持前列腺健康。

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