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吃櫻桃的好處有哪些

患者：女，23歲提問于2018-09-01 21:22

病情描述:
今天老公買了櫻桃回來吃，我說櫻桃這么怎么也舍得買，他說吃櫻桃有很多好處，吃櫻桃的好處有哪些？

共1個回答

陳啟眾副主任醫(yī)師去掛號: 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃櫻桃的好處可增強免疫力養(yǎng)顏駐容潤膚：
1.吃櫻桃緩解肌肉疼痛。櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復。
2.櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
3.櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。
4.櫻桃能補鐵。櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。

2018-09-01 22:16

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