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吃甘蔗能夠口腔保健嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
都覺得甘蔗好吃,有次聽說吃甘蔗能夠口腔保健,吃甘蔗能夠口腔保健嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量吃甘蔗可能有助于口腔保健,但效果有限且需注意潛在風(fēng)險。甘蔗中的膳食纖維可能幫助清潔牙齒表面,咀嚼動作促進(jìn)唾液分泌,高糖分則可能增加齲齒風(fēng)險。

1、機(jī)械清潔作用

甘蔗粗纖維結(jié)構(gòu)在咀嚼時可能摩擦牙齒表面,幫助清除部分軟垢。建議咀嚼后及時漱口,避免纖維殘渣滯留牙縫。

2、刺激唾液分泌

咀嚼動作可促進(jìn)唾液分泌,唾液中的溶菌酶和礦物質(zhì)有助于維持口腔微環(huán)境平衡。但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、糖分腐蝕風(fēng)險

甘蔗含糖量超過15%,頻繁食用可能增加齲齒概率。口腔內(nèi)有齲洞或正畸托槽者更需嚴(yán)格控制食用頻率。

4、黏膜損傷可能

甘蔗纖維粗糙可能劃傷口腔黏膜,尤其兒童和戴義齒人群。出現(xiàn)黏膜破損時應(yīng)暫停食用并用生理鹽水漱口。

建議將甘蔗作為偶爾食用的天然零食,食用后立即用含氟牙膏刷牙,并定期進(jìn)行口腔檢查。口腔潰瘍期間避免食用。

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