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吃什么食物能越吃越有女人味

患者：女，26歲

病情描述:
聽說有些食物對性生活有幫助，最近房事有點(diǎn)不盡人心，吃什么食物能越吃越有女人味？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望提升女性魅力，可以適量吃豆制品、堅(jiān)果、深海魚、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃當(dāng)歸、阿膠、月見草油、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豆制品

豆制品富含大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)雌激素水平，改善皮膚狀態(tài)。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于維持皮膚彈性和光澤。

3、深海魚

深海魚富含Omega-3脂肪酸，有助于減少炎癥，改善皮膚健康。

4、紅棗

紅棗富含鐵和維生素C，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善氣色。

二、藥物

1、當(dāng)歸

當(dāng)歸具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，常用于改善女性氣血不足。

2、阿膠

阿膠富含膠原蛋白，有助于滋陰補(bǔ)血，改善皮膚干燥。

3、月見草油

月見草油含有γ-亞麻酸，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)前不適。

4、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老，保持皮膚年輕態(tài)。

飲食調(diào)理需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)，避免過量食用，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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