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吃豆類食品有什么好處

患者:男,55歲 提問于2018-09-04 21:46

病情描述:
我老伴兒特別喜歡喝豆?jié){,經(jīng)常會做一些豆食品,吃豆類食品對身體有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大豆含優(yōu)質(zhì)蛋白這40%以上,并且有多種人體必需的氨基酸,大豆中的磷可補充腦的需要,鐵、鈣含是豐富,可防止貧血骨質(zhì)疏松。對于老年人來說,多吃豆類食品可以強健骨骼,增強體質(zhì),好處非常多。
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