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吃紅黃色蔬果能防紫外線嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-08-29 23:27

病情描述:
夏天到了,擔(dān)心被曬黑,吃些紅色或黃色的蔬果,可以隔離紫外線嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜,可以增強皮膚抵抗力,有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。雖然這些食物具有很好的防紫外線作用,但是吃得過多也沒有益處,比如胡蘿卜吃得過多就會產(chǎn)生毒性,并能使皮膚變得暗黃。停止食用后,也得需要一段時間慢慢恢復(fù)。
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