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椰汁雙蓉西米露的好處有什么

患者:女,17歲

病情描述:
媽媽經(jīng)常用椰汁雙蓉西米露給我做早餐,請問常吃這個對身體好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

椰汁雙蓉西米露富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、膳食纖維及礦物質(zhì),有助于補充能量、促進消化、改善皮膚狀態(tài)及調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

1、補充能量

椰汁中的中鏈脂肪酸可快速供能,西米提供碳水化合物,適合運動后或疲勞時食用。

2、促進消化

西米中的膳食纖維有助于胃腸蠕動,搭配椰汁的潤滑作用,可緩解輕度便秘。

3、改善皮膚

椰汁含維生素E和鋅元素,能幫助維持皮膚屏障功能,減少干燥問題。

4、調(diào)節(jié)電解質(zhì)

椰汁富含鉀、鎂等礦物質(zhì),對維持體液平衡和肌肉正常功能有積極作用。

建議選擇無添加糖分的配方,濕熱體質(zhì)人群需控制食用量,糖尿病患者應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下適量食用。

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