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吃什么主食不易發(fā)胖?

患者:女,21歲 提問于2018-09-02 23:20

病情描述:
我只要不吃主食就會覺得吃不飽,那么吃什么樣的主食不容易使人變胖呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于你這種情況,可以選擇粗糧主食。吃雜糧和大麥可以攝取到大量的膳食纖維,從而有效排毒,因此加入了雜糧和大麥的飯團是排毒瘦身的好食物。
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