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眼睛不舒服要多吃什么？

患者：男，25歲

病情描述:
最近經(jīng)常覺得眼睛干澀，很不舒服，眼睛不舒服可以多吃什么呢？
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

若出現(xiàn)眼睛不舒服的情況，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，改善夜間視力。

3、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，減輕眼睛干澀。

4、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可降低干眼癥風險。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊

適用于維生素A缺乏導致的夜盲癥，需檢測血清水平后使用。

2、葉黃素酯片

作為抗氧化劑補充，對年齡相關性黃斑變性有輔助作用。

3、玻璃酸鈉滴眼液

人工淚液成分，可緩解干眼癥引起的灼燒感和異物感。

4、七葉洋地黃雙苷滴眼液

改善睫狀肌調節(jié)功能，適用于視疲勞伴發(fā)的眼脹頭痛。

日常避免長時間用眼，每40分鐘遠眺休息，佩戴防藍光眼鏡時注意選擇合格產品。

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