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葡萄籽對(duì)身體有什么功效

患者：女，25歲

病情描述:
在朋友家住過一段時(shí)間，每晚她都給我一杯溫牛奶泡葡萄籽，葡萄籽對(duì)身體有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

葡萄籽提取物主要含有原花青素等活性成分，具有抗氧化、改善血液循環(huán)、保護(hù)皮膚等功效。

1、抗氧化作用

葡萄籽中的原花青素能中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍，有助于延緩衰老過程。長期適量補(bǔ)充可能降低慢性炎癥風(fēng)險(xiǎn)，但需注意過量攝入可能引起胃腸不適。

2、改善微循環(huán)

原花青素可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，減少血管通透性。對(duì)于長期站立或久坐人群，可能緩解下肢沉重感。靜脈功能不全患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與抗凝血藥物相互作用。

3、光防護(hù)效果

葡萄籽提取物通過抑制紫外線誘導(dǎo)的基質(zhì)金屬蛋白酶活性，減少膠原蛋白降解。配合防曬霜使用可能增強(qiáng)光老化防護(hù)效果，敏感肌膚人群需先進(jìn)行局部測(cè)試。

4、調(diào)節(jié)血脂

部分研究表明其可能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇，但效果弱于他汀類藥物。高血脂患者不可替代藥物治療，建議通過檢測(cè)血脂水平評(píng)估效果。

5、抗過敏潛力

原花青素可抑制組胺釋放，減輕季節(jié)性過敏癥狀。過敏性鼻炎患者使用期間仍需避免接觸過敏原，嚴(yán)重過敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。

建議通過新鮮葡萄、堅(jiān)果等天然食物獲取營養(yǎng)，補(bǔ)充劑每日攝入量不超過300毫克。服用抗血小板藥物、化療藥物者及孕婦應(yīng)避免使用。出現(xiàn)皮疹、頭痛等不適立即停用，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才是維持健康的基礎(chǔ)。

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