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吃什么可以補(bǔ)鐵?

患者:女,23歲

病情描述:
我有一點(diǎn)貧血,醫(yī)生說(shuō)我這種情況是缺鐵性貧血,吃什么可以補(bǔ)鐵呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以補(bǔ)鐵的食物是有很多的。如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。另外,還要多加注意飲食的科學(xué)調(diào)劑,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收。
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