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早餐應該吃什么好呢?

患者:女,26歲

病情描述:
我的身體一直特別瘦,朋友建議我應該吃好早餐,吃什么東西比較好呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐一定要注重營養(yǎng),早餐最好包含三類食物一是淀粉類食物,如面包、粥、面條、包子、煎餅等,也可以是土豆和紅薯之類。再一類是富含優(yōu)質蛋白質的食物,比如牛奶、豆?jié){、豆腐腦之類。最后是富含纖維、維生素C的食物,包括各種果蔬。
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