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晚餐吃什么可以減肥

患者：女，25歲 提問于2018-08-27 21:09

病情描述:
我晚餐不敢吃太多，怕長胖，但是這樣節(jié)食很難受，那晚餐吃什么可以減肥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐要多吃低熱量的食物，可以做菠菜鮮筍魔芋湯，材料：菠菜200克、鮮筍1個(gè)、魔芋100克、辣椒1個(gè)配料：鮮湯、鹽各適量。做法：
1、菠菜洗凈切段，鮮筍切塊，辣椒去子切成絲。
2、魔芋浸泡清水10分鐘，撈出，放入滾水燙一下去味，再撈出沖涼，切片。
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