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飽和脂肪對(duì)人體有害嗎

患者:男,26歲 提問于2018-09-03 20:23

病情描述:
我平時(shí)挺喜歡吃豬油拌飯的,但我媽說這是飽和脂肪,這種東西對(duì)人有危害嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適量吃一些,通常沒有危害。不用害怕飽和脂肪,飽和脂肪一般不會(huì)減少好的總膽固醇,也不會(huì)增加壞的總膽固醇的氧化。平時(shí)吃的飽和脂肪、總膽固醇、高熱量食物如果越多,體內(nèi)的血清膽固醇通常會(huì)越低,身體就更會(huì)感覺到身輕如燕,充滿活力。但是建議不能過量食用,以免引起肥胖。
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