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補充膠原蛋白營養(yǎng)有什么好處?

患者:女,26歲 提問于2018-08-31 21:24

病情描述:
我的同齡人皮膚比我好很多,她告訴我多吃補充膠原蛋白食物,補充膠原蛋白營養(yǎng)有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
膠原蛋白食物可以美容養(yǎng)顏,需要注意的是,在通過食補獲取膠原蛋白的同時,還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,以減少體內(nèi)自由基對膠原蛋白的破壞。同時富含膠原蛋白的食物常常也含有一定的脂肪,烹飪的時候配搭一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降血脂作用的蔬菜也是很有必要的。
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