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水煮雞蛋要怎樣吃才能減肥

患者:女,25歲

病情描述:
我胖了很多,現(xiàn)在想減肥,朋友建議我每天吃一個(gè)水煮雞蛋,但是每天吃我怕長(zhǎng)胖,要怎樣吃才能減肥?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
水煮雞蛋要搭配其他的食物吃,這樣減肥效果才能更好。水煮蛋+酸奶:雞蛋和酸奶都能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,緩解便秘,起到減肥瘦身的效果。而且水煮蛋和酸奶的搭配可以很好的增加飽腹感,減少食物的攝入,讓熱量攝入變少從而達(dá)到減肥瘦身效果。
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