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每天吃多少核桃比較合適?

患者:女,26歲 提問于2018-08-29 22:14

病情描述:
我看電視的時候喜歡吃核桃,每天吃多少核桃比較合適?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃核桃也要注意量。一般來說,每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右,大約相當于4—5個核桃。同時應該適當減少其他脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。
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