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水果怎樣搭配吃能減肥?

患者:女,26歲 提問于2018-09-04 21:53

病情描述:
我吃了很多水果,但是減肥效果還是不好,我懷疑是自己搭配不當(dāng),那如何搭配水果吃能減肥?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
水果可以入菜,也可以按照其他的方式做,營養(yǎng)價(jià)值也高,通常,營養(yǎng)節(jié)食專家會推薦堅(jiān)持兩個(gè)星期,這樣會有比較明顯的瘦身排毒效果。頭幾天可能是最難熬的,因?yàn)槎舅嘏懦龅年P(guān)系,你的舌苔會變厚,口氣會變重,還會時(shí)不時(shí)有饑餓感襲來。但是只要熬過這幾天,越久便會越容易感覺到“隧道另一頭”的光明。
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