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晚餐宜選擇哪些食物呢

患者:女,27歲 提問于2018-09-02 20:32

病情描述:
我是非常注重晚餐的質(zhì)量的,晚餐宜選擇哪些食物呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐后人的活動量較白天大為減少,能量消耗也因之降低很多,因此“清淡至上”是必須遵循的原則。晚餐宜選擇的食物:適量主食,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:如魚蝦、瘦肉、豆類制品等。綠葉蔬菜,適量攝取粥類或者湯類食物。
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