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魚油有什么作用

患者:女,28歲

病情描述:
吃魚的時候,我愛吃魚肚皮,朋友說這個部位含有很多的魚油,魚油有什么作用?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

魚油主要含有歐米伽3脂肪酸,具有抗炎、調節(jié)血脂、改善認知功能、保護心血管等作用,可以適量吃三文魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二十碳五烯酸乙酯、二十二碳六烯酸、多烯酸乙酯、魚油軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

三文魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低甘油三酯水平。沙丁魚含有豐富的EPA和DHA,可以減輕炎癥反應。亞麻籽含有α-亞麻酸,能在體內轉化為EPA和DHA。核桃含有植物性歐米伽3脂肪酸,有助于改善大腦功能。

二、藥物

二十碳五烯酸乙酯主要用于治療高甘油三酯血癥。二十二碳六烯酸有助于嬰幼兒大腦和視力發(fā)育。多烯酸乙酯可用于輔助治療動脈粥樣硬化。魚油軟膠囊具有調節(jié)血脂和抗血小板聚集作用。

日常飲食中可增加深海魚類攝入,但需注意對海鮮過敏者應避免食用,服用抗凝血藥物者使用魚油前需咨詢醫(yī)生。

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