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做羊肉時放什么調(diào)料比較好？

患者：女，29歲

病情描述:
羊肉吃多了易上火，那么做羊肉時放什么調(diào)料比較好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

做羊肉時適合放的調(diào)料主要有花椒、孜然、生姜、八角，這些調(diào)料既能去膻增香，又能幫助消化吸收。

1、花椒：

花椒具有溫中散寒的作用，能有效去除羊肉的膻味，建議在燉煮初期放入整?；ń贰?/p>

2、孜然：

孜然與羊肉風(fēng)味最契合，特別適合燒烤或爆炒時使用，可提升羊肉的香氣層次。

3、生姜：

生姜能中和羊肉的燥熱屬性，建議用老姜拍散后與羊肉同燉，可去除腥味并促進(jìn)蛋白質(zhì)分解。

4、八角：

八角適合長時間燉煮的羊肉菜肴，能賦予醇厚回甘的風(fēng)味，但用量不宜過多以免掩蓋肉香。

根據(jù)烹飪方式調(diào)整調(diào)料組合，清燉可加陳皮山楂助消化，爆炒建議用洋蔥辣椒提鮮，同時注意陰虛體質(zhì)者應(yīng)減少燥熱調(diào)料的使用。

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