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怎樣吃燕麥減肥效果好

患者:女,29歲 提問于2018-09-04 21:53

病情描述:
我在電視上聽說吃燕麥能減肥,今天就去超市買了一整袋,我想知道要怎樣煮吃了減肥效果更好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥有很多種減肥方法,可以做成燕麥黑芝麻粥,材料:大米、燕麥、黑芝麻。調(diào)料:白糖。做法:將燕麥用水泡開備用,再將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放入燕麥,再煮5分鐘,放入適量白糖攪勻,就可以上碗了。
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