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粗糧南瓜粥吃了好嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-08-30 22:02

病情描述:
今天早上喝了一碗粗糧南瓜粥,味道還有點(diǎn)甜,我想知道這種粥喝了好不好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
粗糧南瓜粥熱量低,南瓜性溫,能潤(rùn)肺益氣,能夠補(bǔ)血。另外,南瓜熱量很低,即使在臨睡前吃也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,而且含有豐富的膳食纖維和果膠,不僅飽腹感好,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)亞硝酸,有助腸道在睡眠過程中排毒。
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