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吃雞蛋有什么好處

患者:女,30歲

病情描述:
我每天都吃一個(gè)雞蛋,都是做的水煮雞蛋,我想知道吃雞蛋有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天吃個(gè)雞蛋,養(yǎng)生還能補(bǔ)充營養(yǎng),蛋有理想優(yōu)質(zhì)的氨基酸組成結(jié)構(gòu),并且蛋黃當(dāng)中含有脂質(zhì)。能為人體提供蛋白質(zhì),加熱過后再食用的話可以更加提高吸收率。
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