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夏天喝哪些鮮榨汁比較好呢？

患者：女，30歲

病情描述:
夏天一會(huì)就比較渴了，這個(gè)炎熱的天氣適合喝哪些鮮榨汁比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)夏季食欲不振或需補(bǔ)充水分的情況，可以適量喝西瓜汁、黃瓜汁、檸檬薄荷汁、番茄汁等食物，也可以遵醫(yī)囑吃口服補(bǔ)液鹽、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)合維生素B片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西瓜汁

西瓜汁富含水分和電解質(zhì)，有助于快速補(bǔ)充夏季流失的體液，適合運(yùn)動(dòng)后飲用。

2. 黃瓜汁

黃瓜汁含有硅元素和抗氧化物質(zhì)，能幫助皮膚保濕降溫，緩解暑熱帶來(lái)的不適感。

3. 檸檬薄荷汁

檸檬提供維生素C，薄荷具有清涼特性，兩者搭配可促進(jìn)消化并緩解燥熱感。

4. 番茄汁

番茄汁含番茄紅素和鉀元素，有助于維持心血管健康并平衡體內(nèi)鈉鉀水平。

二、藥物

1. 口服補(bǔ)液鹽

用于預(yù)防或糾正脫水，含有精確配比的電解質(zhì)成分，需嚴(yán)格按醫(yī)囑使用。

2. 維生素C片

輔助增強(qiáng)免疫力，改善高溫環(huán)境下的氧化應(yīng)激反應(yīng)，避免長(zhǎng)期過(guò)量服用。

3. 葡萄糖酸鋅口服溶液

適用于大量出汗導(dǎo)致的鋅元素流失，兒童使用需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4. 復(fù)合維生素B片

幫助維持能量代謝，改善夏季常見(jiàn)的疲乏癥狀，需注意可能存在的藥物相互作用。

夏季飲品建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨，避免添加精制糖，腸胃敏感者應(yīng)小量試飲，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀需立即停止食用并就醫(yī)。

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