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如何做科學(xué)減肥食譜？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:40

病情描述:
我這段時(shí)間減肥都是靠節(jié)食，但是我怕會(huì)影響身體健康，那要如何做健康減肥食譜？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥需要控制飲食，但是也要注重營(yíng)養(yǎng)，香菇+豆腐功效：蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，蘑菇的味道鮮美受到很多人的青睞，而且蘑菇富含大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，具有殺菌、抗病毒的作用，還可以減肥。豆腐是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感。
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