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春季需要如何調(diào)整飲食

患者：男，31歲 提問于2018-09-03 22:37

病情描述:
每到春天，我就會容易生病，感覺和飲食不當有關，那在春季的時候，我該如何調(diào)整飲食呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季需要注意調(diào)整飲食，春季肝的負荷比較大，一方面春季本來肝火就旺，另外一方面肝在春季解毒任務比較大，五臟相通，這樣不僅傷肝，還會危及脾胃，影響人體營養(yǎng)吸收。因此春季多吃大棗、小米、山藥、芋頭、藕、魚類、瘦肉等等，少吃肥肉、動物肝臟、辛辣腌制食物等，同時也要少飲酒，減少肝的負擔的同時也保護了脾胃。
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