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維生素B有哪些功能？

患者：女，36歲

病情描述:
在人體當(dāng)中有很多維生素，平時(shí)吃東西也會(huì)補(bǔ)充各種維生素，那維生素B有哪些功能？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

維生素B族主要包括促進(jìn)能量代謝、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與造血功能、調(diào)節(jié)皮膚黏膜狀態(tài)等功能。

1、能量代謝

維生素B1、B2、B3等參與糖類、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，幫助將食物轉(zhuǎn)化為人體可利用的能量。

2、神經(jīng)健康

維生素B1、B6、B12對(duì)神經(jīng)髓鞘形成和神經(jīng)遞質(zhì)合成有重要作用，缺乏可能導(dǎo)致周?chē)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變。

3、造血功能

維生素B6、B9、B12參與紅細(xì)胞生成，葉酸缺乏可能引起巨幼細(xì)胞性貧血，B12缺乏可導(dǎo)致惡性貧血。

4、皮膚黏膜

維生素B2、B3、B7缺乏可能引發(fā)口角炎、舌炎、皮炎等黏膜病變，影響皮膚屏障功能。

日常可通過(guò)全谷物、瘦肉、蛋奶等食物補(bǔ)充維生素B族，嚴(yán)重缺乏者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素B制劑。

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