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有沒有能夠瘦身的食譜呢?

患者:女,33歲 提問于2018-08-28 22:56

病情描述:
我想減肥,但是沒有時(shí)間運(yùn)動,有沒有能夠瘦身的食譜呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦身的食譜有非常多,建議按照以下食譜來吃,早餐:2個雞蛋(44克);低脂芝士;中等的桃子(98克);一片全麥面包,零食:吞拿魚;低熱量的蛋黃醬;一片全麥面包;14克杏仁,午餐:瘦火雞卷;皮塔面包;西蘭花,零食:50克水煮蛋;糙米;加上洋蔥、蘿卜的生菜沙拉,晚餐:烤牛肉(70克);意大利面(42克);意大利醬和海鮮醬(125克);芽甘藍(lán)。
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