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眼睛保健可以吃什么食物？

患者：女，56歲 提問(wèn)于2018-08-30 20:45

病情描述:
進(jìn)入中年后，我眼睛就出現(xiàn)了一些問(wèn)題，想咨詢一下，眼睛保健可以吃哪些食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
步入中老年后，身體總是出問(wèn)題，老花眼、白內(nèi)障等眼睛疾病很容易出現(xiàn)，影響個(gè)人生活。而富含葉黃素和玉米黃質(zhì)成分的食品是對(duì)眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營(yíng)養(yǎng)素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。請(qǐng)記得多吃點(diǎn)這些食物。
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