美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

鈣在人體中起什么作用？

患者：男，28歲

病情描述:
大家都知道補鈣，想知道鈣在人體生命活動中的作用是什么？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

鈣是人體必需的礦物質(zhì)，主要參與骨骼牙齒形成、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)和血液凝固等生理功能。

1、骨骼牙齒形成

鈣是骨骼和牙齒的主要成分，人體內(nèi)約99%的鈣儲存在骨骼中。鈣與磷結(jié)合形成羥基磷灰石晶體，賦予骨骼硬度和強度。在兒童青少年時期，充足的鈣攝入有助于達到最佳骨量峰值；在成年期維持鈣平衡可延緩骨質(zhì)疏松；孕期哺乳期女性需額外補鈣以滿足胎兒發(fā)育需求。

2、肌肉收縮

鈣離子在肌肉細胞興奮收縮耦聯(lián)過程中起關(guān)鍵作用。當神經(jīng)沖動傳導(dǎo)至肌肉時，肌漿網(wǎng)釋放鈣離子，促使肌動蛋白與肌球蛋白結(jié)合引發(fā)收縮。血鈣濃度異常可能導(dǎo)致肌肉痙攣或抽搐，如低鈣血癥會引起手足搐搦。

3、神經(jīng)傳導(dǎo)

鈣離子參與神經(jīng)元動作電位的產(chǎn)生和神經(jīng)遞質(zhì)釋放。在突觸傳遞過程中，鈣內(nèi)流觸發(fā)突觸小泡釋放乙酰膽堿等神經(jīng)遞質(zhì)。鈣穩(wěn)態(tài)失衡可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，表現(xiàn)為感覺異?；蚯榫w波動。

4、血液凝固

鈣是凝血因子IV，在凝血酶原激活、纖維蛋白原轉(zhuǎn)化等凝血級聯(lián)反應(yīng)中不可或缺。缺乏鈣可能導(dǎo)致凝血時間延長，但日常飲食中的鈣含量通常足以維持正常凝血功能。

5、其他功能

鈣還參與細胞信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、激素分泌、酶活性調(diào)節(jié)等過程。例如胰島β細胞釋放胰島素、心肌細胞節(jié)律維持均需鈣離子參與。此外，鈣能調(diào)節(jié)血管張力，影響血壓水平。

建議通過牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等食物獲取鈣質(zhì)，成人每日推薦攝入800毫克，青少年及孕產(chǎn)婦需增至1000-1200毫克。同時保證維生素D攝入以促進鈣吸收，避免與草酸含量高的食物同食。長期缺鈣可能引發(fā)佝僂病、骨質(zhì)疏松等問題，但補鈣需遵醫(yī)囑，過量可能導(dǎo)致結(jié)石或影響鐵鋅吸收。定期進行負重運動有助于鈣在骨骼中的沉積。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>