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西洋參泡水飲用具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適合氣陰兩虛、內(nèi)熱消渴等人群，主要作用包括緩解疲勞、增強免疫力、調(diào)節(jié)血糖、改善睡眠。

1、緩解疲勞

西洋參含有人參皂苷，能促進能量代謝，減輕體力與腦力疲勞，適合長期熬夜或工作壓力大的人群。

2、增強免疫

西洋參多糖成分可激活免疫細胞功能，幫助提高機體抵抗力，對易感冒或術(shù)后恢復期人群有益。

3、調(diào)節(jié)血糖

西洋參中的多肽物質(zhì)能改善胰島素敏感性，輔助穩(wěn)定血糖水平，糖尿病患者飲用需遵醫(yī)囑。

4、改善睡眠

西洋參對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，可緩解焦慮性失眠，但不宜睡前2小時內(nèi)飲用。

建議每日用量3-6克，避免與濃茶、蘿卜同食；陰虛火旺者慎用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。