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早上喝什么湯有營養(yǎng)呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-05 22:00

病情描述:
我早上來不及做早餐,只能隨便喝點(diǎn)湯,那早上喝什么湯有營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上是一天的開始,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多。晨起最適合喝肉湯,因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪,在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí),避免人們一般在上午10-12點(diǎn)這個(gè)時(shí)段易產(chǎn)生饑餓和低血糖現(xiàn)象。
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