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牛奶的最佳時間是什么?

患者:女,25歲 提問于2018-08-27 22:53

病情描述:
吃過午飯后,我經(jīng)常會喝一杯牛奶,媽媽說牛奶只適合早上和晚上喝,想知道喝牛奶的最佳時間是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶一般在早上和晚上睡前喝比較好,這樣有利于身體對牛奶的吸收。晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的時候最好配上幾塊餅干。
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