美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

補(bǔ)充維生素a有啥用？

患者：女，25歲

病情描述:
我這幾天總是感冒，男朋友建議我都補(bǔ)充一些維生素a，補(bǔ)充這個(gè)有啥用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

補(bǔ)充維生素A有助于維持視力健康、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)皮膚修復(fù)及支持生殖系統(tǒng)發(fā)育。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥、免疫力下降等問(wèn)題。


1、視力保護(hù)


維生素A是視紫紅質(zhì)合成的必需成分，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降甚至夜盲癥?？赏ㄟ^(guò)動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物補(bǔ)充。


2、免疫增強(qiáng)


維生素A參與黏膜屏障形成和免疫細(xì)胞分化，缺乏易引發(fā)呼吸道感染。深綠色蔬菜和乳制品是良好來(lái)源。


3、皮膚健康


維生素A調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞生長(zhǎng)分化，缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥角化。適量食用紅薯、菠菜等有助于改善皮膚狀態(tài)。


4、生殖發(fā)育


維生素A對(duì)胚胎發(fā)育和精子生成有重要作用，備孕期間需注意補(bǔ)充。魚(yú)肝油、蛋黃等食物富含活性維生素A。


建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素A，如需補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致中毒。定期檢查血清視黃醇水平可評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>