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吃香蕉有什么好處?

患者:女,26歲 提問于2018-09-04 21:12

病情描述:
我媽經(jīng)常買香蕉回來吃,還逼著我每天也吃一根,吃香蕉有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉中含有豐富的鉀,而香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉(zhuǎn)化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養(yǎng)素,有助于抵抗疲勞,防止脫水,建議每天吃1到2根香蕉。
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