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空腹的情況下不能吃哪些東西呢

患者：女，24歲

病情描述:
我女友經(jīng)常會空腹吃冷飲，我覺得這樣不好，她還不聽我的，空腹情況下不能吃哪些東西呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

空腹狀態(tài)下應避免食用高酸食物、強刺激性食物、高糖食物及高纖維食物，可能引發(fā)胃腸不適或影響營養(yǎng)吸收。

1、高酸食物：

柑橘類水果或醋制品可能刺激胃酸分泌，空腹食用易導致反酸燒心。胃潰瘍患者需特別注意。

2、強刺激性食物：

辛辣食物、濃茶咖啡中的活性成分直接刺激胃黏膜，可能引發(fā)胃痛或加重胃炎癥狀。

3、高糖食物：

甜點或含糖飲料會快速升高血糖，刺激胰島素大量分泌，可能引發(fā)反應性低血糖。

4、高纖維食物：

粗糧或竹筍等富含粗纖維的食物可能摩擦胃壁，空腹食用易產(chǎn)生腹脹腹痛等消化不良癥狀。

建議空腹時優(yōu)先選擇溫和易消化的食物如饅頭、燕麥片，避免冷熱交替進食，有慢性胃腸疾病者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。

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