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糖尿病患者能吃太多零食嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
姑姑特別喜歡吃零食，可是她患有糖尿病體型也偏胖，糖尿病患者能吃太多零食嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者應嚴格控制零食攝入量。過量食用零食可能導致血糖波動、體重增加、胰島素抵抗加重、心血管風險升高等問題。

1、血糖波動

高糖高脂零食會快速升高血糖，增加胰腺負擔。建議選擇低升糖指數(shù)食物如原味堅果，避免餅干、蛋糕等精制食品。

2、體重管理

零食熱量易被忽視，長期過量會導致肥胖。家長需幫助孩子記錄每日攝入，用蔬菜條、無糖酸奶替代高熱量零食。

3、胰島素抵抗

頻繁進食刺激胰島素分泌，可能加重胰島素抵抗。可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、西格列汀等藥物輔助控糖。

4、心血管風險

反式脂肪酸和過量鹽分可能損傷血管。推薦食用富含不飽和脂肪酸的牛油果，避免薯片等油炸食品。

糖尿病患者可適量食用水煮蛋、希臘酸奶、藍莓、西藍花等健康零食，建議在醫(yī)生指導下制定個性化飲食方案并定期監(jiān)測血糖。

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