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要想養(yǎng)肝可以多吃哪些食物呢？

患者：女，34歲

病情描述:
要是想養(yǎng)肝的話可以吃點(diǎn)什么食物?。空娴氖歉闻K一年不如一年了。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝功能異?；蛳ＭB(yǎng)護(hù)肝臟，可以適量吃西藍(lán)花、枸杞、深海魚、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方甘草酸苷、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，可促進(jìn)肝臟解毒酶活性，幫助清除體內(nèi)毒素。

2. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，具有抗氧化作用，能減輕肝細(xì)胞損傷。

3. 深海魚

深海魚中的歐米伽3脂肪酸可降低肝臟炎癥反應(yīng)，改善脂肪肝。

4. 綠茶

綠茶中的茶多酚能抑制肝纖維化進(jìn)程，減少脂肪在肝臟的沉積。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，適用于化學(xué)性肝損傷。

2. 甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，能降低轉(zhuǎn)氨酶水平。

3. 復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷可改善肝功能異常，緩解慢性肝炎癥狀。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作為重要抗氧化劑，能中和肝臟自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。

日常需避免高脂飲食和酒精攝入，保持規(guī)律作息，肝功能異常者應(yīng)定期復(fù)查超聲和肝功指標(biāo)。

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