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男人吃什么可以催情呢？

患者：男，30歲

病情描述:
最近老公對(duì)同房的事情總是不太感興趣，讓他吃些什么可以催情呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

男性若存在性功能障礙或希望提升性欲，可適量食用牡蠣、韭菜、黑巧克力等食物，也可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊等藥物。建議就醫(yī)明確原因后針對(duì)性調(diào)理，避免自行濫用藥物或偏方。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸激素水平，對(duì)改善精子質(zhì)量和性功能有一定幫助。韭菜含硫化合物和維生素E，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫腎助陽作用。黑巧克力中的苯乙胺和可可堿能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，可能間接提升愉悅感?，斂Х郾徽J(rèn)為可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但缺乏充分臨床證據(jù)。堅(jiān)果類如核桃含健康脂肪酸，對(duì)心血管健康有益，可能間接改善勃起功能。

二、藥物

枸櫞酸西地那非片通過抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能障礙，適用于血管性因素導(dǎo)致的陽痿。十一酸睪酮軟膠囊用于睪酮缺乏癥患者，需嚴(yán)格檢測激素水平后使用。鹽酸達(dá)泊西汀片可延長射精潛伏期，適用于早泄患者。阿伐那非片作用機(jī)制類似西地那非，但起效更快。中成藥如復(fù)方玄駒膠囊含淫羊藿提取物，可能對(duì)腎陽虛型性功能障礙有幫助。

日常需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，避免高脂飲食以防血管硬化。長期性欲低下或勃起困難者應(yīng)及時(shí)排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，心理因素導(dǎo)致的可嘗試認(rèn)知行為治療。所有藥物均存在頭痛、心悸等副作用，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止與硝酸酯類藥物同服。食物調(diào)理需結(jié)合均衡膳食，單靠食物無法解決器質(zhì)性問題。

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