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喝醋可以美顏嗎?

患者：女，28歲

病情描述:
我比較喜歡吃醋，皮膚也很好，同事們都說是我喜歡吃醋的原因，喝醋真的可以美顏嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝醋對美顏的作用有限，不能替代專業(yè)護膚手段。食醋可能通過調(diào)節(jié)胃腸功能、促進代謝等途徑對皮膚產(chǎn)生間接影響，但缺乏直接證據(jù)支持其顯著的美顏效果。

食醋含有少量有機酸和抗氧化成分，可能幫助促進消化吸收，間接改善皮膚營養(yǎng)供應(yīng)。部分人群飲用稀釋的食醋后，胃腸功能改善可能使皮膚狀態(tài)有所提升。食醋中的醋酸具有輕微抗菌作用，對油性皮膚可能產(chǎn)生調(diào)節(jié)效果。傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點認為食醋能促進血液循環(huán)，但這種作用對皮膚改善的實際效果尚不明確。過量飲用高濃度食醋可能損傷牙釉質(zhì)和食管黏膜，反而不利于健康。

保持皮膚健康需要綜合調(diào)理，建議每日飲用足夠水分，攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。規(guī)律作息和防曬護理比單純飲用食醋更能有效維持皮膚狀態(tài)。若出現(xiàn)持續(xù)皮膚問題，應(yīng)及時咨詢皮膚科醫(yī)生，避免依賴民間偏方延誤治療。

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