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飲食都有哪些注意事項(xiàng)？

患者：女，37歲 提問于2018-09-03 21:33

病情描述:
一直以來不太很講究飲食，隨著年齡的增長(zhǎng)，越來越胖，我想問一下飲食都有哪些注意事項(xiàng)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在飲食方面確實(shí)是有很多注意事項(xiàng)的，飲食不宜過分精細(xì)，主食量要控制，特別是單糖類含量多的食物，如甜食、蜂蜜和各種高能量甜飲料等，要盡可能少攝入，應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，常食全谷類和粗糧、雜糧，如燕麥、玉米、苡仁等。
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