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海苔可以多吃嗎?

患者:男,5歲 提問于2018-08-27 22:00

病情描述:
孩子平時喜歡吃海苔,每天都要吃一包,海苔可以多吃嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議給孩子每天吃兩片海苔就行。海苔是數(shù)一數(shù)二的“富碘食物”,含大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素,氨基酸含量是稻米的5 倍,而且脂肪含量比較低,只有1% ~ 2%。但大多數(shù)海苔含鹽和味精很高,不宜多吃。
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