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冬瓜可以用來(lái)美容護(hù)膚嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
冬瓜我經(jīng)常用來(lái)煲湯，那么我可不可以用冬瓜來(lái)美容護(hù)膚呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

冬瓜可以用來(lái)美容護(hù)膚，其富含水分和多種有益成分，對(duì)皮膚有一定滋養(yǎng)作用。

1、補(bǔ)水保濕

冬瓜含水量超過(guò)95%，所含天然保濕因子能幫助角質(zhì)層鎖住水分。將新鮮冬瓜肉搗碎敷臉或榨汁輕拍面部，可暫時(shí)緩解皮膚干燥緊繃感。冬瓜皮中黏蛋白成分能在皮膚表面形成保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，適合缺水性肌膚日常護(hù)理使用。

2、控油收斂

冬瓜籽含有的葫蘆巴堿和油酸具有調(diào)節(jié)皮脂分泌的作用。將冬瓜籽曬干研磨成粉，與純凈水調(diào)成糊狀敷于T區(qū)，有助于吸附多余油脂。冬瓜肉中的維生素B族可改善脂溢性皮膚泛油光現(xiàn)象，每周使用2-3次冬瓜汁擦拭面部能維持肌膚清爽狀態(tài)。

3、舒緩修護(hù)

冬瓜含有的谷氨酸和天門(mén)冬氨酸能降低皮膚敏感度，對(duì)日曬后發(fā)紅發(fā)熱的皮膚具有降溫效果。冷藏后的冬瓜切片敷面可收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，減輕泛紅現(xiàn)象。創(chuàng)傷后皮膚使用冬瓜瓤敷貼，其多糖成分能促進(jìn)創(chuàng)面愈合。

4、抗氧化

冬瓜中的維生素C和酚類物質(zhì)能中和自由基，延緩皮膚膠原蛋白流失。將冬瓜與蜂蜜混合制成面膜，可改善因氧化壓力導(dǎo)致的膚色暗沉。長(zhǎng)期飲用冬瓜茶有助于從內(nèi)而外提升皮膚對(duì)紫外線損傷的防御能力。

5、改善膚質(zhì)

冬瓜蛋白酶能溫和代謝老廢角質(zhì)，使皮膚觸感更光滑。冬瓜肉與燕麥粉調(diào)制的磨砂膏可清除毛孔堵塞物，減少黑頭形成。冬瓜提取物添加在護(hù)膚品中能增強(qiáng)皮膚彈性，減輕因干燥產(chǎn)生的細(xì)紋。

使用冬瓜護(hù)膚時(shí)需確保原料新鮮潔凈，敏感肌膚建議先做局部測(cè)試。冬瓜外敷時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，使用后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜鎖住營(yíng)養(yǎng)。日?？纱钆涠吓殴菧?、冬瓜薏米水等膳食，從飲食層面協(xié)同改善皮膚狀態(tài)。若出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用，嚴(yán)重者需就醫(yī)處理。

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