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吃苦瓜可以減低血糖嗎？

患者：女，64歲

病情描述:
媽媽得了糖尿病后就經(jīng)常買苦瓜吃，聽說吃了可以降糖，不知道是不是真的有效？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃苦瓜可能有助于輔助降低血糖，但無法替代藥物治療?？喙现泻锌喙宪盏然钚猿煞?，可能對調(diào)節(jié)血糖有一定作用。

苦瓜中的苦瓜苷具有類似胰島素的作用，能夠幫助促進葡萄糖的利用，減少腸道對糖分的吸收?？喙线€含有豐富的膳食纖維，可以延緩碳水化合物的消化速度，避免餐后血糖快速升高。適量食用苦瓜可能對血糖控制產(chǎn)生積極影響，特別適合作為糖尿病患者的輔助飲食選擇。

需要注意的是，苦瓜的降糖效果有限，不能完全替代降糖藥物。單純依靠吃苦瓜來控制血糖可能導(dǎo)致病情延誤。對于已經(jīng)確診糖尿病的患者，仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。苦瓜性寒，脾胃虛寒者不宜過量食用，可能引起腹瀉等不適癥狀。孕婦、經(jīng)期女性及低血糖人群應(yīng)謹慎食用。

建議將苦瓜納入均衡飲食中，每周食用2-3次為宜，可涼拌、清炒或榨汁飲用。同時保持規(guī)律運動，定期監(jiān)測血糖水平。若出現(xiàn)血糖波動明顯或持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化的飲食計劃，合理搭配苦瓜與其他降糖食物。

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