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什么食物能防止眼睛干澀？

患者：女，24歲

病情描述:
這幾天我的眼睛很不舒服，有些干澀，那什么食物能防止眼睛干澀？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)眼睛干澀情況，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜健康。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含ω-3脂肪酸，能改善瞼板腺功能，減少淚液蒸發(fā)。

4、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，可過(guò)濾有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。

二、藥物

1、玻璃酸鈉滴眼液

人工淚液主要成分，模擬天然淚液成分，潤(rùn)滑眼表。

2、聚乙烯醇滴眼液

高分子聚合物，可延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間，適用于中度干眼。

3、羧甲基纖維素鈉滴眼液

黏稠度較高，適合蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼癥患者。

4、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠

促進(jìn)角膜上皮修復(fù)，適用于維生素A缺乏導(dǎo)致的干眼。

日常注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間盯電子屏幕，室內(nèi)保持適宜濕度，必要時(shí)使用加濕器。

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